2017始動。年末年始ぐらいいいかっ、夜中食べたり、夜更かししたり、寝坊したり、ごはんぬいたり。何でも良しで過ごす。するとやる気がぜーんぜん出なくて、手抜きの生活なる。するとなーんか気持ちも冴えなくて、動くのが面倒になる。たった2週間で、太る。ひと度このルーチンにハマると、心も体も脱するになかなか大変だ。悲しいかな時間はモーレツに速く進む。

“自分の心と体を出来る範囲で律する生活をすると、心身とも健康でいられる。”    新年最初のヨガの先生のお言葉です。

今年もよろしくお願いします。